„Eigentlich weiß ich, was ich tun sollte. Und trotzdem fühlt es sich nicht richtig an.“
Diesen Satz höre ich im Coaching immer wieder. Wir wägen ab, sammeln Argumente, machen Pro-und-Contra-Listen und kommen zu einem scheinbar klaren Ergebnis. Und trotzdem bleibt da dieses Gefühl: Irgendetwas stimmt noch nicht.
Vielleicht kennt ihr das: du weißt eigentlich sehr genau, dass du einem Kollegen oder einer Kollegin Grenzen setzen müsstest. Du hast das Gespräch vorbereitet. „Ich weiß, was ich sagen muss. Aber ich schaffe es nicht.“
Auch im Kontakt mit dem Pferd wird das sichtbar: Die Klientin geht mit dem Pferd auf ein Hindernis zu, bleibt aber nicht bei ihrer Haltung und das Pferd bleibt stehen. Sie weicht aus, macht sich klein oder wird plötzlich verkrampft. Unser Kopf ist schnell darin, Entscheidungen zu begründen. Er kann sehr überzeugend erklären, warum etwas vernünftig, logisch oder notwendig ist. Aber eine Entscheidung ist mehr als eine gedankliche Abwägung.
Denken, Fühlen und körperliches Erleben gehören zusammen.
Auch in der Transaktionsanalyse finden wir dafür einen hilfreichen Zugang. Das Modell der Ich-Zustände macht sichtbar, dass wir Situationen aus unterschiedlichen inneren Positionen heraus wahrnehmen und darauf reagieren können. Eine Entscheidung kann zum Beispiel sehr vernünftig klingen – und trotzdem aus einem alten Muster heraus entstehen: aus dem Bedürfnis, Erwartungen zu erfüllen, es allen recht zu machen oder Kontrolle zu behalten.
Dann hilft manchmal nicht noch mehr Nachdenken, sondern ein Schritt zurück. Was passiert eigentlich in mir, wenn ich dieses Bedürfnis ausspreche? Wird es weiter? Wird es eng? Kommt Ruhe auf – oder Widerstand?
Gerade im Kontakt mit dem Pferd kann diese Ebene sehr unmittelbar erfahrbar werden. Der Körper reagiert oft, bevor wir dafür Worte haben. Nehmen wir uns beispielsweise wahr, was für ein Bauchgefühl gerade da ist, wo das Herz sofort anfängt zu rasen und der Kopf blockiert, können wir die einzelnen Bedürfnisse anschauen und erarbeiten, was jeweils notwendig ist, um in Bewegung zu kommen.
Dabei geht es nicht darum, den Körper als „besseren Ratgeber“ gegen den Kopf auszuspielen. Sondern darum, die verschiedenen Informationen miteinander zu verbinden. Denn manchmal entsteht Klarheit nicht, wenn wir noch länger über eine Entscheidung nachdenken, sondern wenn Kopf, Herz und Bauch in Balance kommen.
Nicht jede gute Entscheidung fühlt sich sofort gut an. Aber sie darf sich stimmig anfühlen.